VEIEN TILBAKE TIL DEG SELV

  • Fra ytre - til indre referanser
  • Fra identifikasjon - til Identitet 
  • Fra stress og overlevelse  - til
  • nærvær og indre Autoritet
  • Til å leve - elske og bli elsket







Selvmøte - Veien tilbake til deg selv
Våre arva og tillærte mønstre påvirker oss i stor grad, mer enn vi har vært klar over. 

Dette er det nå forskning på.

Tillærte mønstre og overlevelsesstrategier er ofte bakenforliggende årsak til opplevelsen av: 

  • Å kjenne seg fanga
  • Spinne rundt i hamsterhjulet
  • Gjøre de samme "feila" om og om igjen
  • Ha nissen med på lasset
  • En ond sirkel av repeterende og belastende hendelser.
  • "Jeg lever ikke MITT liv"

Ønsker du mer informasjon eller gi deg selv et selvmøte?

Hjertelig velkommen til gratis og uforpliktende bli kjent samtale.


5A13EAA1-666A-4549-9070-5CE85F4BE0D9

Psykotraume - Terapi

  • Traumatisering er en hendelse/erfaring hvor en selv ikke har styringen/kontrollen.
  • En situasjon hvor din identitet, din vilje, dine behov, din integritet er ignorert.
  • Noen andre har kontrollen, og du er helt hjelpeløs.
  • Det kan være en enkelthendelse, akuttsituasjon, eller pågå over tid.
  • For noen er det gjentagende traumatiseringer og retraumatiseringer over mange år, i møte med omsorgspersoner og autoriteter, samfunnskultur, undervisning- og helsesystem gjennom oppveksten, og som for mange reaktiveres og fortsetter gjennom voksenlivet.
  • Vi vet nå hvor eksistensiell overlevelse det er for et barn å velge identifikasjon og tilpasning fremfor seg selv.
  • Barnet velger det heller ikke bevisst eller frivillig. Det er vårt autonome overlevelsesprogram som selv ordner opp, og spalter fra det som gjør for vondt eller er for skremmende. 
  • Nødprogrammene i oss aktiveres, som kan gå på bekostning av det naturlige utviklingsprogrammet i barnet, og få konsekvenser langt inn i voksenlivet.
  • En del av helingsprosessen, er å adressere og ta innover seg konsekvensene av situasjonen(e) hvor din identitet, din vilje, dine behov, din integritet er ignorert.
  • Og erfaringen og opplevelsen av at andre har kontrollen, og du er helt hjelpeløs.

DET BETYR at for å løse konsekvensene av traumatiseringen, må du ha autoritet til å håndtere det som skjer, hvor langt du vil gå og hvilken mening forskningen har for deg. 

OG for traumeterapeuten definerer dette oppgaven:

å assistere, men ikke ta autoriteten fra deg, å være der for deg, men ikke ta makten fra deg.


photo-1610014132678-2ed3563f3c7e
Systemiske og tillærte mønstre kan gi kjensler og symptom som:
  • Angst, frykt 
  • Panikkangst
  • Lavt selvbilde
  • Mindreverdighetskompleks
  • Annerledeshet og utenforskap
  • Uttrykks- og kommunikasjonsvansker
  • Konflikter og avstand
  • Apati og handlingslammelse
  • Depresjon og nedstemthet
  • Frustrasjon og sinne
  • Utsatt for mobbing og manipulasjon
  • Mobber og krenker andre
  • Stress og indre spenninger
  • Posttraumatisk stress
  • Skamfølelse "Jeg er feil"
  • Skyldfølelse " Det er min feil"
  • Samarbeidsvansker
  • Følelsen av å ikke ha kontroll
  • Frykt for å miste kontroll
  • Psykiske og fysiske smerter
  • Tapsfølelse
  • Tristhet, sorg
  • Livssorg


Vi repeterer det vi ikke reparerer 



 

Eksempler på områder for selvmøte:

  • Utfordring i relasjoner.
  • Ønske om bedre relasjoner til barn, foreldre, søsken, kollegaer, venner.
  • Prokastinering og selvsabotasje
  • Vondter i kroppen, symptomer og sykdom.
  • Overgrep
  • Mangel på energi
  • Søvnproblemer
  • Utbrenthet.
  • Misnøye
  • Uro og engstelse
  • Tankestress
  • Mistet seg selv, mangler glede og mening
  • Udekket behov, drømmer og lengsler
  • "Jeg vil mer med livet mitt"
954AE22C-B95F-4640-9D1B-325230FEB085
16AA2713-FA3D-47E8-906F-33F9E5D1121C_1_105_c

Støttende prosess- og  selvhjelpsverktøy er: 

  • Blomsteressenser: 
  • Bach blomsterremedier, FES essences, Australian Bush Flower Essences
  • Cellesaltterapi
  • Coaching by heart
  • Gestaltveiledning
  • Traumeterapi
  • TFT Tankefeltterapi
  • Kommunikasjonsverktøy
  • Behov - og motivasjonskartlegging